מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות100
בריאות
מטבחיםמקסיקני
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
חבילות נייר כסף למדורה
צ'ילי קון קרנה
מרק כופתאות עוף בריא
תבשיל תפוחי אדמה עם גבינה
חבילות נייר כסף של עוף בגריל ותפוחי אדמה
תבשיל ארוחת בוקר
קציצות הודו
פנה צ'ילי צ'דר
מוקפץ טופו אספרגוס
צלי חזיר בגריל
מתכונים קשורים
תפוחי אדמה ממולאים בשרימפס אפויים פעמיים
בקלה בסגנון דרום-מערבי לשניים
סרדינים ים תיכוניים עם לימון ושום
דג בס מפוספס מאודה עם רומסקו פלפל צהוב, רליש פלפל אדום-זיתים שחורים ושמן פטרוזיליה-שום
מגזין

פסטה רב תבואה עם סלסה סיציליאנית ורדה, כרוב, ו שעועית ירוקה

פסטה רב תבואה עם סלסה סיציליאנית ורדה, כרוב, ו שעועית ירוקה
המתכון פסטה רב תבואה עם סלסה סיציליאנית ורדה, כרוב, ו שעועית ירוקה יכול לספק את התשוקה המקסיקנית שלך בערך 35 דקות. במנה עיקרית זו יש 895 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 38 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %50 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. לכו לחנות ותביאו ספגטי, צלפים, כרוב סבוי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו פסטה עם תרד פסטו ו Haricots Vert, פסטה מרובת גרעינים עם דלורית, כבש טחון וקסרי, ו שעועית ירוקה עם פנצ'טה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים פסטה בסיר גדול של מים מלוחים רותחים עד רק רך אבל עדיין מוצק לנשוך, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
פרוסת פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דקפרוסת פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
ניקוז, הזמנת 1 כוס פסטה בישול נוזלי.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
3
בינתיים, פטרוזיליה מחית, 4 כפות שמן, צלפים, אנשובי, ו 1/3 של שום קצוץ במעבד מיני.
מרכיבים שתצטרך
Parmigiano-Regiano מגורר, לעבורParmigiano-Regiano מגורר, לעבור
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
2 בצלים לבנים או צהובים קטנים עד בינוניים, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ2 בצלים לבנים או צהובים קטנים עד בינוניים, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
4
חום 2 כפות שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
להוסיף כרוב; sauté עד נבול, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
6
להוסיף שעועית ירוקה ושום הנותרים; לזרוק 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
2 בצלים לבנים או צהובים קטנים עד בינוניים, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ2 בצלים לבנים או צהובים קטנים עד בינוניים, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
7
להוסיף 3/4 גבינות כוס, פסטה, ו 2/3 כוס פסטה בישול נוזלי, ואז תערובת פטרוזיליה מן המעבד. לזרוק עד מעילי רוטב פסטה, הוספת יותר פסטה בישול נוזלי אם יבש, על 2 דקות. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
8
מגישים, עוברים הנותרים 3/4 כוס גבינה בנפרד.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
9
מנה אחת מכילה את הדברים הבאים: קלוריות (קלוריות) 663.65; קלוריות % משומן 50.7; שומן (g) 37.38; שומן רווי (g) 9.88; כולסטרול (mg) 58.69; פחמימות תזונתיות (g) 47.26; סיבים (g) 10.40; סוכרים סה " כ (g) 2.89; פחמימות נטו (g) 36.86; חלבון (g) 37.65
10
בתיאבון

יין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ

מקסיקני עובד ממש טוב עם פינו נואר, ריזלינג, רוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. אתה יכול לנסות את "למלסון מאייר ויניארד פינו נואר". מבקרים די אוהבים את זה עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 47 דולר לבקבוק.
Lemelson Meyer Vineyard Pinot Noir
Lemelson Meyer Vineyard Pinot Noir
The 2014 Meyer combines fruit picked at both the beginning and end of harvest to produce a spicy, aromatic wine that combines red cherry and plum with woodsmoke, tarragon, potpourri, and crème brulee. The palate is fresh and lithe, with dark spice carried by loads of red fruit to a long, delicately balanced finish. This is a young wine that will gain in weight over the next year and age gracefully for 10+ years.
חבילות נייר כסף למדורה
צ'ילי קון קרנה
מרק כופתאות עוף בריא
תפוחי אדמה צלויים נהדרים
תבשיל תפוחי אדמה עם גבינה
תפוחי אדמה ממולאים בשרימפס אפויים פעמיים
חבילות נייר כסף של עוף בגריל ותפוחי אדמה
לחם הסודה האירי הפופולרי ביותר
אורז ירוק ואפונה
כלב עגלת רחוב ניו יורק