קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות36
מגזין

פסטו טונה גביני

פסטו טונה גביני
גביני טונה פסטו pastan הוא מנה עיקרית המגישה 4. מנה אחת מכילה עד 37 גרם חלבון 32 גרם של שומן, וסך הכל 766 קלוריות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פנה, עגבניות צ'רי פונטה, צ' דר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 95% וזה מצוין. מתכונים דומים: פסטה עם גבינה וטונה, פסטה עם גבינה וטונה, ו סלט פסטה טונה פסטו.

הוראות

1
מרתיחים את הפסטה. בינתיים, להטות את הטונה ואת השמן שלה לתוך קערה גדולה עם פסטו. מחית יחד עם כף עץ. מוסיפים שליש מהגבינה וכל העגבניות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
1 כוס אגוזי מלך, טחונים גס1 כוס אגוזי מלך, טחונים גס
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
לחמם את הגריל גבוה.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
3
כאשר הפסטה מבושלת, לנקז ולזרוק דרך תערובת פסטו. עצה לתוך צלחת אפייה רדודה לפזר עם הגבינה הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
תערובת רוטב פסטותערובת רוטב פסטו
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
4
מניחים את המנה מתחת לגריל במשך 3-4 דקות עד פשוט נמס, ולאחר מכן לשרת עם סלט ירוק לחם שום.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)