פעמיים אפוי תפוחי אדמה מתוקים עם קרום שומשום

פעמיים אפוי תפוחי אדמה מתוקים עם קרום שומשום עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 186 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, ג'ינג'ר, מולסה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית מתכונים דומים: פעמיים אפוי בטטה עם בייקון-שומשום שביר, פעמיים אפוי בטטה עם בייקון-שומשום שביר, ו גבינה ממולאים תפוחי אדמה עם יוגורט-Spice Paste וקרום זרעי שומשום.