פעמיים תות-בננה שייק
תמיד כיף שיש עוד מתכון של משקה, אז תנו הזדמנות ל פעמיים תות בננה שייק. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 190 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם בננות, תותים, תמצית vanillan, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו שייק בננה תות, שייק בננה בטעם תות שוקולד, ו שייק טופו בטעם תות-בננה (מתכונים דומים).
הוראות
לעבד את כל החומרים בבלנדר עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים.
שייק תות כפול אור-בננה: תחליף יוגורט תות קפוא נטול שומן וחלב נטול שומן. המשך עם המתכון לפי ההוראות.