קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות9
ציון בריאות8
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פקאן אורז לבן וחום פילאף

פקאן אורז לבן וחום פילאף
Pilaf אורז לבן וחום פקאן עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 104 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 9 מנות. אם יש לכם אורז מיידי, מלח, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו צלעות חזיר מזוגגות משמש עם אורז חום-פקאן פילאף, אורז חום פילאף, ו אורז חום פילאף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן בסיר גדול מעל חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים בצל; מטוגנים 4 דקות או עד רך.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
הוסף עלה דפנה; לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
4
הוסף 1 כוס מים הבא 6 מרכיבים. מביאים לרתיחה; מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 8 דקות או עד שהאורז נעשה ונוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
אפונה גויה®אפונה גויה®
5
הסר מהחום.
6
בואו לעמוד, מכוסה, 5 דקות. להשליך עלה דפנה; להוסיף פקאנים. קצפת עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל
1
הוסף עלה דפנה למחבת עם השגחת מבוגר
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
הוסף פקאנים
מרכיבים שתצטרך
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל
1
מדוד rices ו bulgur
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
2
הוסף מידות, בולגור, חמוציות ומלח בפיקוח מבוגר
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
בורגולבורגול
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק