קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות9
ציון בריאות8
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פקאן אורז לבן וחום פילאף

פקאן אורז לבן וחום פילאף
Pilaf אורז לבן וחום פקאן עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 104 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 9 מנות. אם יש לכם אורז מיידי, מלח, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו צלעות חזיר מזוגגות משמש עם אורז חום-פקאן פילאף, אורז חום פילאף, ו אורז חום פילאף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן בסיר גדול מעל חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיפים בצל; מטוגנים 4 דקות או עד רך.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
הוסף עלה דפנה; לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
4
הוסף 1 כוס מים הבא 6 מרכיבים. מביאים לרתיחה; מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 8 דקות או עד שהאורז נעשה ונוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
5
הסר מהחום.
6
בואו לעמוד, מכוסה, 5 דקות. להשליך עלה דפנה; להוסיף פקאנים. קצפת עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן
1
הוסף עלה דפנה למחבת עם השגחת מבוגר
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
הוסף פקאנים
מרכיבים שתצטרך
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן
1
מדוד rices ו bulgur
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
2
הוסף מידות, בולגור, חמוציות ומלח בפיקוח מבוגר
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
בורגולבורגול
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום