מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות10
ציון בריאות3
LOW FODMAPבלי גלוטן
דיאטותללא גלוטןFreindly Fodmap
סוגי מאכליםתוספות
שעועית שחורה הכי טובה
מלית אורז בר מאפה
שיפוץ תפוחי אדמה אפויים פעמיים
דלעת אפויה עם נקניקיות ותפוחים
סלט ג'לטין חמוציות-אגנוג
סיגליות מסוכרות
פנה אל' ארביאטה
שעועית מטוגנת חריפה
שעועית מטוגנת לא מטוגנת
תערובת קולסלאו סרטנים
מתכונים קשורים
שעועית שחורה הכי טובה
מלית אורז בר מאפה
רצועות סטייק מטוגנות עוף
כדורי עוגה בריאים יותר
מגזין

פקאנים קלויים מתובלים

פקאנים קלויים מתובלים
פקאנים קלויים מתובלים דורשים בערך 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 226 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 24 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חמאה, רוטב ווסטרשייר, חצאי פקאן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דיאט. מתכונים דומים: פקאנים קלויים מתובלים, אגוזי פקאן קלויים, ו פסטה אספרגוס עם פקאן קלוי.

הוראות

1
לשים מתלה תנור בעמדה באמצע ולחמם תנור ל 191°.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
להמס חמאה בסיר 2 ליטר מעל חום מתון, ולאחר מכן מערבבים ברוטב ווסטרשייר, טבסקו, פלפל, ומלח.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ווסטרשייררוטב ווסטרשייר
רוטב טבסקורוטב טבסקו
חמאהחמאה
פלפלפלפל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
הסר מחבת מחום ולהוסיף פקאן, משליך מעיל היטב.
מרכיבים שתצטרך
פקאניםפקאנים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מורחים בשכבה 1 במחבת אפייה רדודה ואופים עד ריחני וצל כהה, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
5
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.
1
אגוזי פקאן יכול להיות אפוי 1 יום קדימה, מקורר לחלוטין, ואז נשמר במיכל אטום בטמפרטורת החדר מגניב.
מרכיבים שתצטרך
פקאניםפקאנים
שעועית שחורה הכי טובה
מלית אורז בר מאפה
עוגת פתיתי שלג וניל
סאנדיי בננה קרמל
שיפוץ תפוחי אדמה אפויים פעמיים
דלעת אפויה עם נקניקיות ותפוחים
עוגת פתיתי שלג וניל
עוגיות תלתן
המבורגרים האולטימטיביים של סלמי
תפוחי קרמל מונסטר