פרובולון-עוף חנוק

פרובולון - עוף חנוק נטול גלוטן,, ו מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 288 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עלי בזיליקום, גבינת פרובולונה, רוטב איטלקי פיקנטי 1/2 כוס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. נסו פרובולון-עוף חנוק, פרובולון עוף, ו פרובולון עוף פיצה (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים עוף בצלחת רדודה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

יוצקים רוטב על עוף. מכסים ומקררים כ -30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

חום סגור בינוני בגודל צור גריל במשך 5 דקות.

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

הסר עוף מן המרינדה; ריזרב מרינדה.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מפזרים עוף עם פלפל שום.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

מניחים עוף על גריל. סגור גריל. גריל 4 עד 6 דקות, צחצוח עם המרינדה פעם אחת, עד מיץ של עוף הוא כבר לא ורוד כאשר מרכזי חתיכות עבה נחתכים. תשליך את שאריות המרינדה.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1 כף סוכר אדום גס