פרובנס מרק הודו
פרובנס מרק הודו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 248 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 3g של שומן כל אחד. אם יש לכם עגבניות שימורים, תרד, הרבס דה פרובנס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זה מושלם עבור סתיו. נסו טורקיה עם מלית Provençal, חזה הודו Provençal עם Jus, ו מרק פרובנס (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים תרנגול הודו בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה עד השחמה, ערבוב להתפורר.
מוסיפים את הרבס דה פרובנס, שעועית, מרק ועגבניות למחבת; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 5 דקות. מערבבים בתרד; מבשלים 5 דקות.