קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות38
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

פרובנס מרק הודו

פרובנס מרק הודו
פרובנס מרק הודו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 248 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 3g של שומן כל אחד. אם יש לכם עגבניות שימורים, תרד, הרבס דה פרובנס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זה מושלם עבור סתיו. נסו טורקיה עם מלית Provençal, חזה הודו Provençal עם Jus, ו מרק פרובנס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים תרנגול הודו בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה עד השחמה, ערבוב להתפורר.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים את הרבס דה פרובנס, שעועית, מרק ועגבניות למחבת; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 5 דקות. מערבבים בתרד; מבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות ענבים אדומים או ירוקים ללא גרעינים, חצויים2 כוסות ענבים אדומים או ירוקים ללא גרעינים, חצויים
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי