פרי בקארי
פרי בקארי נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 12 מנות. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 245 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם חצאי משמש, אבקת קארי, חצאי אפרסק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו פירות בקארי חמים, פירות בקארי חמים, ו פירות קארי חמים (מתכונים דומים).
הוראות
מסננים את כל הפרי, הזמנה 1/2 כוס כל מיץ משמש ואננס. תניח את ג ' וס בצד.
מניחים פירות סחוטים בתבנית אפייה 12 - x 8-x 2 אינץ', ומניחים בצד
מערבבים מיץ שמורות, סוכר, חמאה ואבקת קארי בסיר בינוני. מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 30 דקות או עד סירופ מתעבה.
אופים, חשוף, ב 350 במשך 20 דקות. כף פירות לתוך צלחת הגשה באמצעות כפית מחוררת.