קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות6
מגזין

פרי הקארי של הכומר

פרי הקארי של הכומר
פרי הקארי של הכומר נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 1 גרם חלבון, 0 גרם שומן, ובסך הכל של 110 קלוריות. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו נתחי אננס במיץ, סוכר חום, חצאי אפרסק במיץ, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 47%. נסו פירות קארי חמים, פירות קארי חמים, ו רוטב פירות קארי חם (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסננים חצאי משמש ונתחי אננס, ושומרים 1 כוס נוזלים. הניחו נוזלים בצד.
מרכיבים שתצטרך
נתחי אננסנתחי אננס
2 תרנגולות קורניש (בערך 1 1/4 פאונד כל אחת)2 תרנגולות קורניש (בערך 1 1/4 פאונד כל אחת)
2
שלב משמשים סחוטים, אננס, אפרסקים ואגסים בתבנית אפייה בגודל 11 על 7 על 1 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
(תערובת תבלינים קובנית)(תערובת תבלינים קובנית)
2 תרנגולות קורניש (בערך 1 1/4 פאונד כל אחת)2 תרנגולות קורניש (בערך 1 1/4 פאונד כל אחת)
אפרסקים לבנים בשלים, קלופים, מגולענים וקצוציםאפרסקים לבנים בשלים, קלופים, מגולענים וקצוצים
4 כפיות אגוזי מלך קצוצים4 כפיות אגוזי מלך קצוצים
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
שלב בקערה קטנה נוזלים שמורים, סוכר חום ואבקת קארי; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
דיאט קרם סודהדיאט קרם סודה
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
4
יוצקים מעל תערובת פירות.
מרכיבים שתצטרך
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
5
אופים, ללא כיסוי, בחום של 350 למשך 25 דקות או עד שהם מחוממים ומבעבעים היטב.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
6
מגישים עם כף מחוררת.
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות