פרי-טופס אננס, מנגו ועוגות יער

פרי-טופס אננס, מנגו ועוגות יער עשוי להיות רק הקינוח שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 28 גרם של שומן, וסך הכל 513 קלוריות. גשו לסופר וקנו תותים, אוכמניות, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו -30 דקות. מתכונים דומים: פרי-טופס אננס, מנגו ועוגות יער, אגוז חינם מנגו~עוגות ליים, ו מיני ברי טארטס (Paleo , ללא גלוטן + טבעוני).

הוראות

במעבד מזון, דופק את הקמח והמלח.

מרכיבים שתצטרך

מלח $ פלפל שחור גרוס טרי

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

מוסיפים את החמאה ואת הדופק עד שהוא בגודל של אפונה קטנה.

מרכיבים שתצטרך

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים

מפזרים את מי הקרח על התערובת ואת הדופק עד המאפה מתחיל לבוא יחד.

מרכיבים שתצטרך

רצועת קליפת לימון אחת

מעבירים את הבצק למשטח עבודה ולשים בעדינות כמה פעמים עד מעורבב היטב. מחלקים את הבצק לשניים ולשטח לדיסקים. לעטוף את המאפה פלסטיק לקרר עד צונן, על 1 שעה.

מרכיבים שתצטרך

3/4 כוס בזיליקום טרי טחון

מחממים התנור ל 40

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

קו גיליון אפייה גדול עם נייר קלף. על משטח עבודה מקומח קלות, לרדד 1 של דיסקים בצק 1/8 אינץ ' עבה. באמצעות צלחת 5 אינץ ' כמדריך, לגזור 4 סיבובים ולהעביר את תבנית האפייה מוכן. חזור עם דיסק המאפה השני. מקררים את הסיבובים עד המשרד, כ -10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

4 פרוסות פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

קורט פתיתי פלפל אדום

מסדרים את פרוסות האננס, המנגו והבננה על סבבי המאפה ומפזרים את התותים והאוכמניות למעלה. להביא את הקצוות מאפה סביב הפרי, צובט בחוזקה כדי ליצור מסגרת קפלים על כל טארט. מקררים את הטארטים עד המשרד, 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מקלות טבילה בייגלה