פריטטה
פריטטה עשויה להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני משמש 6 . מנה אחת מכילה 119 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. 44 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 20 דקות. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. לכו לחנות ואספו פרמזן, חזיר כפרי, חמאה ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף לא כל כך גדול של 36%. מתכונים דומים: פריטטה די קישואים אל פורנו (פריטטה אפויה עם קישואים), פריטטן איי פפרוני (פלפל אנגלי פריטטה), ו פריטטה ירוקה: פריטטה קון לברבה.
הוראות
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
בקערה בגודל בינוני, בעזרת מזלג, מערבבים יחד ביצים, פרמזן, פלפל ומלח.
חום 12-אינץ שאינו מקל, תנור בטוח מחבת מטגן מעל בינוני גבוהה חום.
מוסיפים חמאה למחבת וממיסים.
מוסיפים אספרגוס ונקניק למחבת ומקפיצים 2 עד 3 דקות.
יוצקים את תערובת הביצים לתוך המחבת ומערבבים עם מרית גומי. מבשלים 4 עד 5 דקות או עד שתערובת הביצים התייצבה בתחתית ומתחילה להתייצב מעל.
מכניסים את התבנית לתנור וצולים למשך 3 עד 4 דקות, עד להשחמה קלה ותפוחה.
מוציאים מהתבנית וחותכים ל -6 מנות.