פריטטה Chard שוויצרי

Chard Frittatan שוויצרי נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 110 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך חלק-גבינת ריקוטה רזה, ביצה, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החלבונים ביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג בננה כקינוח. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 23 דקות. נסו Chard שוויצרי ופריטטה חזיר, פריטטה Chard שוויצרי, ו פריטטה Chard שוויצרי (מתכונים דומים).