פריטטה עם ברוקולי, תפוחי אדמה, כרישה

פריטטה עם ברוקולי, תפוח אדמה, כרישה יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 12 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 166 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו גבינת פונטינה, חלבונים, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו פריטטה ברוקולי ותפוחי אדמה, ברוקולי בייקון ופריטטה תפוחי אדמה, ו בטטה, גזר לבן, ופריטטה ברוקולי (מתכונים דומים).