פריטטה עשב קל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל פריטטן עשב קל. ואינו מכיל גלוטן,, מתכון ידידותי fodmap מגיש 40 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 29 קלוריות. גשו לסופר וקנו ביצים, כוסברה, מים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכון זה מ Kraftrecipes.com יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו פריטטה עשבי תיבול ובצל, פריטטה עגבניות-הרב, ו עגבניות הרב פריטטה (מתכונים דומים).
הוראות
לטאטא ביצים ומים בקערה בינונית עד מעורבב. מערבבים בשר חזיר, 1/2 כוס גבינה ו 2 כף. כוסברה.
יוצקים לתוך צלחת פאי 9 אינץ ' מרוסס עם ספריי בישול; העליון עם גבינה נותרת.
אופים 30 דקות. או עד העליון הוא נפוח וחום זהוב.