קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות40
ציון בריאות0
מגזין

פריטטה עשב קל

פריטטה עשב קל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל פריטטן עשב קל. ואינו מכיל גלוטן,, מתכון ידידותי fodmap מגיש 40 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 29 קלוריות. גשו לסופר וקנו ביצים, כוסברה, מים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכון זה מ Kraftrecipes.com יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו פריטטה עשבי תיבול ובצל, פריטטה עגבניות-הרב, ו עגבניות הרב פריטטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-350F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
לטאטא ביצים ומים בקערה בינונית עד מעורבב. מערבבים בשר חזיר, 1/2 כוס גבינה ו 2 כף. כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
יוצקים לתוך צלחת פאי 9 אינץ ' מרוסס עם ספריי בישול; העליון עם גבינה נותרת.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
4
אופים 30 דקות. או עד העליון הוא נפוח וחום זהוב.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
5
מפזרים עם כוסברה נותרת.
מרכיבים שתצטרך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ