קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
הקפאת חמאה: השאלות שלך נענו
5 דרכים יצירתיות ליהנות מאבוקדו
מסע בעולם סוגי הקפה
חקר מתכוני דגים קלים וטעימים
מדריך למתחילים לתענוגות פירות ים עסיסיים
סוגי דגים שונים והמאפיינים הייחודיים שלהם
צריכת דגים ובשר בתזונה מודרנית
לחקור את עולם המתכונים הטעימים של בשר
10 מתכוני בשר בקר שאי אפשר לעמוד בפניהם שיגרמו לבלוטות הטעם שלך לרקוד
מתכוני אוגוסט קלים ומרעננים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
פריטטה פלורנטין עם תוספות ברוסקטה
המתכון פריטטה פלורנטין עם תוספות ברוסקטה יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 45 דקות. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 6 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 99 קלוריות. רק מעטים מאוד אהבו את ארוחת הבוקר הזו. גשו לסופר וקנו שמן זית, בצל, חלבוני ביצה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 40% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: ברוסקטה עם שלושה תוספות, פריטטה פלורנטין, ו פריטטה פלורנטין.
הוראות
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן2
שלב הראשון 6 מרכיבים 1/4 כפית מלח בקערה קטנה. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)
(צינור גדול)ציוד שתשתמש בו![להברשה ולטיגון בשמן עמוק]()
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
להברשה ולטיגון בשמן עמוק3
מערבבים ריקוטה נטולת שומן, פלפל שחור, נשאר 1/4 כפית מלח, ביצים, וחלבוני ביצה בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך![גבינת ריקוטה ללא שומן]()
גבינת ריקוטה ללא שומן![3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות]()
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות![תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה]()
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה![(קיבלר)]()
(קיבלר)![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)
גבינת ריקוטה ללא שומן
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
(קיבלר)(צינור גדול)ציוד שתשתמש בו![להברשה ולטיגון בשמן עמוק]()
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
להברשה ולטיגון בשמן עמוק4
מחבת nonstick חום מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך![חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר]()
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
20 פרוסות זוקיני דקות
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'ציוד
מרכיבים
7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שקיות תינוק עלי תרד]()
שקיות תינוק עלי תרד2(יכול להיות או להרחיק)![1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)]()
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)0(יכול להיות או להרחיק)![3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות]()
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות0(יכול להיות או להרחיק)![פלפל אדום מרוסק]()
פלפל אדום מרוסק4larges![תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה]()
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה4larges![קרום פאי פירורים (קיבלר)]()
קרום פאי פירורים (קיבלר)170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![1/2 כוסות ריקוטה ללא שומן]()
1/2 כוסות ריקוטה ללא שומן1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![בזיליקום טרי קצוץ]()
בזיליקום טרי קצוץ1![שן שום, טחון]()
שן שום, טחון227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חבילת פטריות מוגדרות מראש]()
חבילת פטריות מוגדרות מראש11 קילו קישואים,![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עגבניות שזיף קצוץ גס]()
עגבניות שזיף קצוץ גס2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל אדום קצוץ]()
בצל אדום קצוץ1(יכול להיות או להרחיק)![מלח, מחולק]()
מלח, מחולק
שקיות תינוק עלי תרד2(יכול להיות או להרחיק)
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)0(יכול להיות או להרחיק)
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות0(יכול להיות או להרחיק)
פלפל אדום מרוסק4larges
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה4larges
קרום פאי פירורים (קיבלר)170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
1/2 כוסות ריקוטה ללא שומן1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
בזיליקום טרי קצוץ1
שן שום, טחון227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חבילת פטריות מוגדרות מראש11 קילו קישואים,
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
עגבניות שזיף קצוץ גס2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל אדום קצוץ1(יכול להיות או להרחיק)
מלח, מחולקיין מומלץ: קיאנטיname, Trebbiano, ורדיקיו.
איטלקי עובד ממש טוב עם קיאנטי, Trebbiano, ו Verdicchio. האיטלקים יודעים לאכול והם יודעים יין. Trebbiano ו-Verdicchio הם יינות לבנים איטלקים המשתייכים היטב לדגים ולבשר לבן, בעוד קיאנטי הוא יין איטלקי אדום נהדר עבור מנות כבדות יותר, נועזות יותר. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא Tenuta di Nozzole La Forra קיאנטי Classico Riserva. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 34 דולר.
