קושיקשה
מוכן ב48 דק.
מנות18
ציון בריאות2
מגזין

פריטטה תפוחי אדמה, כרישה והודו

פריטטה תפוחי אדמה, כרישה והודו
תפוחי אדמה, כרישה וטורקיה פריטטה יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתאים ל-18 ומחירו 33 סנט למנה מנות. צופה הדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן יש 74 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן למנה. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם שמן זית, פרמזן, מלח ופלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 48 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 23%. הציון הזה לא כל כך מדהים. מתכונים דומים: פריטטה תפוחי אדמה, כרישה והודו, פריטטה תפוחי אדמה וכרישה, ו פריטטה תפוחי אדמה-כרישה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מניחים תפוחי אדמה בסיר קטן, מכסים במים קרים ומוסיפים קורט מלח. מביאים לרתיחה על אש גבוהה. מנמיכים את האש ומבשלים עד שהם רכים בלבד, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
מיםמים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מסננים.
4
מקציפים ביצים וחלב יחד; מתבלים במלח ופלפל. מחממים שמן במחבת טפלון גדולה ועמידה בתנור על אש בינונית. מבשלים כרישה, תוך ערבוב, עד לריכוך, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
כרישהכרישה
ביצהביצה
חלבחלב
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים הודו ומקפיצים עד לבישול, כ -3 דקות. מנמיכים את האש לנמוכה, מערבבים פנימה תפוחי אדמה ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
תפוח אדמהתפוח אדמה
טורקיה כולהטורקיה כולה
6
יוצקים את תערובת הביצים למחבת, מטה את התבנית כך שהיא מתרוצצת בקצוות. מבשלים ללא הפרעה עד שהתחתית יציבה, כ -10 דקות, מרימים מדי פעם צדדים כדי לאפשר לביצה לזרום מתחת.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מכניסים לתנור ואופים עד שהמרכז יציב, 8 עד 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
8
מפזרים גבינה מעל.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
9
חותכים לטריזים; מגישים.