פריטטה תרד & ריקוטה פשוטה

תרד פשוט & ריקוטה פריטטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 305 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מן Veggie Num Num יש 17 אוהדים. אם יש לך צ'אטני, ביצים חינם טווח, פלפל סדוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הביצים טווח חינם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורי לחם " דג אדום עם שרימפס, שומר, וסלט כתום כקינוח. עם כפית ציון של 90% המנה הזו מעולה. מתכונים דומים: פריטטה תרד וריקוטה, ריקוטה, פריטטה עגבניות ותרד, ו פריטטה תרד & פטריות.