קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות2
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פרמזן פטריות

פרמזן פטריות
פרמזן פטריות עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 162 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך פרמזן, חמאה, גבינת מוצרלה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular גדול כל כך של 29%. מתכונים דומים: כריות פטריות ופרמזן, פולנטה פטריות פרמזן, ו ריזוטו פטריות פרמזן.

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מניחים מחבת גריל על חום בינוני גבוה או מחממים מראש גז או גריל פחם.
ציוד שתשתמש בו
מחבת גרילמחבת גריל
גרילגריל
3
טפטוף 3 כפות של שמן זית על שני הצדדים של הפטריות.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
שמן זיתשמן זית
4
מפזרים את הפטריות במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
פטריותפטריות
5
טפטוף שמן זית על הגריל כדי למנוע את הפטריות דבק. גריל עד הפטריות מחוממות דרך ומכרז, על 5 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
6
מחממים התנור ל 400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
מורחים 1/2 כוס רוטב המרינרה על החלק התחתון של 9 על 13 אינץ ' צלחת אפייה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב מרינרהרוטב מרינרה
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
8
מניחים את הפטריות בגריל על גבי רוטב המרינרה ומעל עם רוטב המרינרה שנותר.
מרכיבים שתצטרך
רוטב מרינרהרוטב מרינרה
פטריותפטריות
9
מפזרים את הגבינות העליון עם חתיכות חמאה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
10
אופים עד שהגבינה נמסה והחלק העליון הוא זהוב, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
11
לשרת.