קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות1
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פרפה פירות יער מוקה שמנת

פרפה פירות יער מוקה שמנת
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 186 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך ציפוי קצפת מגניב, תמצית ברנדי, מקסוול האוס קפה נמס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו ברי שמנת קינואה פרפה, פירות יער פרפה, ו פירות יער קראנץ פרפה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים גבינת שמנת, סוכר, תמצית ברנדי וקפה מומס בקערה קטנה עם מקציף תיל עד מעורבב היטב. מערבבים בעדינות ציפוי מוקצף וחצי מהשוקולד.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
170 גרם שוקולד חצי מתוק, קצוץ לחתיכות של 1.5 ס"מ (מומלץ: גיררדלי)170 גרם שוקולד חצי מתוק, קצוץ לחתיכות של 1.5 ס"מ (מומלץ: גיררדלי)
קפה מבושל חזק וחםקפה מבושל חזק וחם
2 קורטים ציפורן טחון2 קורטים ציפורן טחון
קצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובהקצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובה
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מניחים 1/2 כוס פירות יער בכל אחד 2 כוסות פרפה או מנות קינוח. למעלה באופן שווה עם תערובת גבינת שמנת; מפזרים שוקולד שנותר.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
170 גרם שוקולד חצי מתוק, קצוץ לחתיכות של 1.5 ס"מ (מומלץ: גיררדלי)170 גרם שוקולד חצי מתוק, קצוץ לחתיכות של 1.5 ס"מ (מומלץ: גיררדלי)
פיסטוקים קלויים ומלוחים קצוציםפיסטוקים קלויים ומלוחים קצוצים
3
מגישים מיד או מקררים עד מוכן לשרת.