קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות1
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פרפה פירות יער מוקה שמנת

פרפה פירות יער מוקה שמנת
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 186 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך ציפוי קצפת מגניב, תמצית ברנדי, מקסוול האוס קפה נמס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו ברי שמנת קינואה פרפה, פירות יער פרפה, ו פירות יער קראנץ פרפה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים גבינת שמנת, סוכר, תמצית ברנדי וקפה מומס בקערה קטנה עם מקציף תיל עד מעורבב היטב. מערבבים בעדינות ציפוי מוקצף וחצי מהשוקולד.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזיםחטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים
קפה מבושל חזק וחםקפה מבושל חזק וחם
2 קורטים ציפורן טחון2 קורטים ציפורן טחון
קצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובהקצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובה
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מניחים 1/2 כוס פירות יער בכל אחד 2 כוסות פרפה או מנות קינוח. למעלה באופן שווה עם תערובת גבינת שמנת; מפזרים שוקולד שנותר.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזיםחטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים
ענבים אדומים ללא גרעיניםענבים אדומים ללא גרעינים
3
מגישים מיד או מקררים עד מוכן לשרת.