מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות12
LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפליאוצמחונות Ovo LactoפריימלFreindly Fodmap
סוגי מאכליםתוספות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
מקרונים עם חמוציות ושקדים
צלעות בקר קצרות
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
רימון קוסמו
סלט פילה בקר
שעועית ירוקה טימין עם שקדים
מתכונים קשורים
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
עגבניות פרמזן צלויות
מגזין

פרפה פרי הדר בננה

פרפה פרי הדר בננה
אם 41 סנט למנה נופל בתקציב שלך, פרפה פרי הדר בננה יכול להיות סופר ללא גלוטן, ו מתכון לנסות. מנה אחת מכילה 69 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. גשו לסופר וקנו בננה, אשכוליות, תפוז בטבור ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו פרפה הדרים, פרפה פירות הדר, ו פרפה בננה (מתכונים דומים).

הוראות

1
לקלף אשכוליות ותפוז; לחלק את שניהם לקטעים. פרוסת בננה.
מרכיבים שתצטרך
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכיתקמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
2
שכבות פרי הדר עם פרוסות בננה ב 4 כוסות גבוהות.
מרכיבים שתצטרך
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
3
מפזרים כל פרפה עם 1/8 כפית. קינמון אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרה, בתוספת קמח ספסלקמח לכל מטרה, בתוספת קמח ספסל
פאי תפוחים קרמל אולטימטיבי
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
פודינג שזיפים II
לחמניות קינמון דל שומן
פאי שזיפים
חטיפי גרנולה בוטנים-צימוקים
סופגניות עצלות
אגוזי פקאן מתוקים-חריפים
קאפקייקס לחג
עוגת רסק תפוחים מתובל