פשוט מזוגג חזיר צלע ארוחת ערב
פשוט מזוגג חזיר צלע ארוחת ערב היא ללא גלוטן וללא לקטוז מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 461 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. לך לחנות ותביא אורז חום מיידי, צלעות חזיר, פרחי ברוקולי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב האורז חום מיידי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז מוקה שוקולד מיידי כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו ארוחת ערב צלע חזיר מזוגגת, ארוחת ערב צלע חזיר, ו ארוחת ערב צלע חזיר לשניים (מתכונים דומים).
הוראות
מביאים מרק לרתיחה בסיר בינוני על חום בינוני גבוה; מערבבים באורז. כיסוי. להפחית את החום בינוני נמוך; מבשלים 3 דקות.
מוסיפים ברוקולי; מערבבים. כיסוי; מבשלים 2 דקות נוספות.
הסר מהחום; תן לעמוד 5 דקות. או עד מרק נספג לחלוטין.
בינתיים, מחממים מחבת nonstick גדולה מרוססת עם ספריי בישול על חום בינוני.
להוסיף צלעות; לבשל 4 דקות. בכל צד או עד השחמה קלה משני הצדדים מבושל דרך (160F).
הסר ממחבת; לכסות כדי להתחמם.
מוסיפים רוטב, מיץ תפוזים וסירופ למחבת. מביאים לרתיחה על חום בינוני גבוה; לבשל 3 דקות. או עד שהרוטב מצטמצם בחצי.
מגישים צלעות ואורז עם רוטב; מפזרים שקדים.