פשטידות סטאוט מיני
מתכון זה מספק 8 מנות. עם 88 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור יום האב. גשו לסופר וקנו גזר, מלח, בקר טחון ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו פשטידות יד בצל מקורמל, פשטידות שוקולד Stout Whoopie משולשות, ו פופס עוגה, פשטידות סוכריה על מקל, פשטידות מיני על מקל (מתכונים דומים).
הוראות
במחבת 10 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים בשר; העונה עם 1/2 כפית מלח. מבשלים 3 עד 5 דקות עד השחמה, ערבוב לעתים קרובות כדי לשבור את הבשר.
מוסיפים בצל וגזר; מבשלים 3 עד 5 דקות או עד מתרכך. מערבבים אפונה, טימין ושום; לבשל 1 דקה.
להפחית את החום בינוני נמוך. מערבבים רסק עגבניות.
מוסיפים קמח; לבשל ומערבבים 1 דקה.
מוסיפים בירה; מבשלים ומערבבים 1 דקה או עד הבירה מתעבה. מערבבים ברוטב ווסטרשייר וסוכר. מתבלים לפי הטעם עם מלח נוסף.
הסר מהחום; מגניב 10 דקות.
בינתיים, לחמם תנור 375°f. קו גיליון עוגיות עם נייר.
פרוש פירורי עוגה על משטח עבודה. באמצעות חותך עוגיות עגול 4 אינץ', לחתוך 8 סיבובים קרום.
בקערה קטנה, להכות ביצה ומים עם מזלג עד מעורבב היטב.
מברשת כמות קטנה של תערובת ביצה סביב קצה של כל קרום עגול.
כף 1 עד 2 כפות מקורר תערובת בשר על חצי מכל קרום עגול. מקפלים קרום untopped על תערובת בשר (פשטידות יהיה מלא). הקש קצוות עם מזלג לאטום. עם סכין, לחתוך 3 חריצים קטנים מקסימום.
אופים 18 עד 24 דקות או עד חום זהוב. מגניב 10 דקות לפני ההגשה.