פשטידת בטטה שייק
שייק עוגת בטטה יכול להיות רק דרומי מתכון שאתה מחפש. ארוחת הבוקר הזאת 211 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 2 . לכי לחנות וקחי יוגורט וניל מוקרם, בטטה, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. מתכונים דומים: שייק תאנים מתוק, פעמיים אפוי בטטה בטטה קליפות עם פקאן Streusel (akan Individual Sweet Potato תבשיל), ו שייק פירות מתוק.
הוראות
מניחים מרכיבים בבלנדר או מעבד מזון. כיסוי; להתמזג במהירות גבוהה על 1 דקה או עד חלקה.