פשטידת דלעת חלמית
והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 460 קלוריות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-10 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו סוכר, וופלים וניל, פודינג מיידי בטעם ג'לי וניל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 5 שעות. מתכונים דומים: פופס דלעת חלמית, דלעת פאי מתובל זרעי דלעת, ו מאפינס פאי דלעת.
הוראות
שמור 16 וופלים. דק למחוץ ופלים הנותרים; מקום בקערה בינונית.
מוסיפים סוכר וחמאה; מערבבים היטב. לחץ בחוזקה על החלק התחתון של צלחת פאי 9 אינץ'. Stand אפיפיות שמורות סביב קצה צלחת עוגה; להפריש.
מקציפים תערובות פודינג 1 כוס חלב בקערה גדולה עם להקציף 2 דקות.
מוסיפים דלעת ותבלינים פשטידת דלעת; מערבבים היטב. (
מורחים על תחתית הקרום. מרשמלו במיקרוגל וחלב שנותר בקערה גדולה למיקרוגל על 1-1/2 דקות גבוהות. או עד מרשמלו נמס לחלוטין, ערבוב לאחר 1 דקות. מערבבים עד תערובת הוא מעורבב. מקררים 15 דקות. או עד מקורר לחלוטין. מערבבים בעדינות בשוט מגניב; מורחים על שכבת דלעת בקרום.
מקררים 4 שעות או עד המשרד.