מתכון זה מספק 4 מנות. עם 458 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו שמן קנולני, בשר צבי טחון, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו מרק ירקות בשר צבי, תבשיל בשר צבי, ו בשר צבי בורגיניון (תבשיל בשר צבי) (מתכונים דומים).