צ'ילי עוף

Name: צ'ילי עוף
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 7
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 850 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. פחיות כל אחד) שעועית שחורה, שטוף סחוט; 1 דאש 1 ג'לפנו טרי שלם; 1 2 כפיות אבקת שום 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 280 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. חזה עוף בקוביות מבושל; 1 אוראו ממולאים כפולים כמון טחון; 1 בצל צהוב בינוני, קצוץ מרק עוף דל נתרן; 40 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. בצל קצוץ; 2 חתיכות טופי הית' בר נוזל-אונקיות מים טריים; 118 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. each chopped green, yellow and sweet red pepper; 1 אוראו ממולאים כפולים כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג); 1 אוראו ממולאים כפולים פתיתי פלפל אדום כתוש; 1 חתיכות טופי הית' בר תערובת תיבול ללא מלח

המתכון צ'ילי עוף מוכן תוך כשעה ו-5 דקות והוא בהחלט אופציה נהדרת ללא גלוטן וללא חלב לחובבי אוכל אמריקאי. מנה אחת מכילה 254 קלוריות , 25 גרם חלבון ו -4 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 23% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 7 מנות סועדים. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם שעועית שחורה, פלפל, אבקת צ'ילי וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה מושלם עבור הסופרבול . זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 93% , וזה מדהים. מתכונים דומים: 17 שעועית עוף לבן צ'ילי ,עוף אסיאתי וברוקולי עם רוטב שום צ'ילי , וצ'ילי עוף באפלו הטוב ביותר .