קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות43
מגזין

צ'ילי עוף

צ'ילי עוף
המתכון צ'ילי עוף ניתן להכין בכ-30 דקות . מתאים ל-6 ומחירו 1 מנות.77 דולר למנה. מנה אחת מכילה 366 קלוריות , 36 גרם חלבון ו -7 גרם שומן . אם יש לכם רוטב פיקנטה, עוף, כמון טחון וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הסופרבול יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. 33 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. כמה אנשים מאוד אהבו את המנה האמריקאית הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זה עובד היטב כמנה עיקרית. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון מדהים של 94% . 17 צ'ילי עוף לבן שעועית ,עוף אסיאתי וברוקולי עם רוטב שום צ'ילי , וצ'ילי עוף באפלו הטוב ביותר דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
בסיר גדול מערבבים את השעועית, רוטב הפיקנטה, העוף והכמון. מביאים לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 20 דקות כדי לאפשר לטעמים להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס רוטב פיקנטה או סלסה1 כוס רוטב פיקנטה או סלסה
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת