קושירגיל
מוכן ב21 דק.
מנות15
ציון בריאות0
מגזין

צ'אטני אפרסק טרי

צ'אטני אפרסק טרי
צ'אטני אפרסק טרי עשוי להיות רק תבלין אתה מחפש. מתכון זה מספק 15 מנות. עם 25 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 21 דקות. אם יש לכם חומץ בלסמי, חמאה, סוכר חום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 7%, וזה רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו צ'אטני אפרסק טרי, אפרסק צ'אטני, ו חזיר עם צ'אטני אפרסק (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים חמאה במחבת קטנה על חום בינוני; מוסיפים בצל ומטוגנים 2 עד 3 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים אפרסקים ושאר החומרים, ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, 2 עד 3 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים