צ'אטני בלקברי-רוברב
צריך תבלין ללא גלוטן וטבעוני? בלקברי-ריבס צ'אטני יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-16 מנות. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 133 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם זנגביל טחון, ריבס, סוכר חוםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 23% המנה הזאת לא יוצאת מן הכלל. נסו ריבס צ'אטני, לא לבשל Blackberry Chutney, ו רוטב צ'אטני ריבס (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את כל החומרים בסיר גדול, ומביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים, חשוף, במשך 1 שעה או עד עבה, ערבוב לעתים קרובות. מגניב, ויוצקים לתוך מכולות אטומות.
הערה: מקררים Blackberry-Rhubarb Chutney במיכלים אטומים עד חודשיים.