צ'אטני חמוציות חריף וחריף.
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תבלין, אז תנו הזדמנות ל חם ומתובל חמוציות-אגס Chutney. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 91 קלוריות. והוא יספק כ 30 מנות. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -30 דקות. גשו לסופר וקנו חמוציות, מנגו צ'אטני, ג' לי פלפל חריף, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו צ'אטני אגס חמוציות, חמוציות-אגס Chutney, ו חמוציות-אגס Chutney (מתכונים דומים).
הוראות
להביא הראשון 5 מרכיבים לרתיחה בסיר גדול על חום בינוני גבוה, ערבוב כל הזמן. להפחית את החום נמוך, ומבשלים, ערבוב כל הזמן, 5 דקות או עד עורות חמוציות מתחילים לפצל.
מערבבים בשומרים ושאר החומרים; מבשלים, ערבוב כל הזמן, 5 דקות.
הסר מהחום, וצ ' אטני מגניב לחלוטין (כ 2 שעות).