מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות81
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועיםסתיוחורף
סנדוויץ' עוף פונזו
עוגת חובבי שוקולד
עוגיות כמהין שוקולד
פאי קי ליים פרוסטי
טארט פרלין צב
סנדוויצ'ים זסטי בייקון אנד האם
פחזניות סקווש קיץ
תפוז וקפה מרטיני
קינוח ג'ינג'רס-דלעת
אורז מוקפץ עם קייל
מתכונים קשורים
מרק טורקיה טוסקנה
תבשיל קציצות
מרק שעועית שייקר
תבשיל פיצה תפוחי אדמה
מגזין

צ'וריסו ונזיד שעועית לבנה

צ'וריסו ונזיד שעועית לבנה
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? צ'וריסו ונזיד שעועית לבנה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 748 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 44 גרם שומן. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו נקניקיות, שעועית קנליני, טימין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. נסו תבשיל צדפות, צ'וריסו ושעועית לבנה, מטבל שעועית צ'וריסו-לבן, ו שעועית לבנה וסלט צ'וריסו עם זיתים (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום 1 כף שמן במחבת גדולה על mediumheat.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס בצל חתוך לקוביות דקות (בערך 1/2 בצל קטן)1/2 כוס בצל חתוך לקוביות דקות (בערך 1/2 בצל קטן)
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן PLANTERS® קצוצים דקאגוזי פקאן PLANTERS® קצוצים דק
2
מוסיפים נקניק ומבשלים, מסתובבים, עד השחמה ובישול, 15-20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עד 5 עגבניותעד 5 עגבניות
3
להעביר נקניקיות לצלחת.
4
להפחית חום בינוני.
5
חום להישאר 1 כף שמן באותו מחבת.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס בצל חתוך לקוביות דקות (בערך 1/2 בצל קטן)1/2 כוס בצל חתוך לקוביות דקות (בערך 1/2 בצל קטן)
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן PLANTERS® קצוצים דקאגוזי פקאן PLANTERS® קצוצים דק
6
מוסיפים בצל, שום, קורנית sprig. לבשל, ערבוב מדי פעם, עד בצל מתרכך, 5-8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בצל ירוק טרי קצוץ2 כפות בצל ירוק טרי קצוץ
1 פלפל אדום, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 פלפל אדום, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
7
Addbeans מרק לבשל, ריסוק שעועית עם החלק האחורי של כף כדי thickensauce, עד מעובה מעט, 8-10 דקות.מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פילה פורל אגםפילה פורל אגם
1/4 כוס שוקולד לא ממותק קצוץ1/4 כוס שוקולד לא ממותק קצוץ
8
מוסיפים חופנים spinachby ומבשלים רק עד נבול, על2 דקות.
9
חותכים צ ' וריסו לקפל לתוך תבשיל; addwater דק, אם תרצה. מחלקים את התבשיל ביןכפות; טפטוף בשמן ומפזרים פפריקה, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים
תבשילתבשיל
1/2 כוס בצל חתוך לקוביות דקות (בערך 1/2 בצל קטן)1/2 כוס בצל חתוך לקוביות דקות (בערך 1/2 בצל קטן)
10
למנה: 570 קלוריות, 33 גרם שומן, 11 גרם סיבים
11
בתיאבון
סנדוויץ' עוף פונזו
סנדוויצ'ים זסטי בייקון אנד האם
פחזניות סקווש קיץ
אורז מוקפץ עם קייל
מרק טורקיה טוסקנה
פחזניות סקווש קיץ
קסדילות עוף בברביקיו
עוף פסטו
ספירלות שינקן ביסקוויט
תבשיל קציצות