צ'יוטה ובצל

Chayote ובצל נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 37 גרם של שומן, וסך הכל 465 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו חמאה, שייוטים, אורגנו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. וזה די טוב. נסו סלט Chayote, מרק Chayote, ו Chayote עם חזיר (מתכונים דומים).