קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות25
ציון בריאות0
מגזין

צ'יזבורגרים בסטקייה.

צ'יזבורגרים בסטקייה.
מתכון זה מספק 25 מנות. עם 34 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עגבניות, באגט לחם, בצלים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו סלט סטייק עין-צלעות, סלט סטקהאוס, ו תערובת סטייקהאוס צ'קס (מתכונים דומים).

הוראות

1
גריל חום לחום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
2
מערבבים עגבניות, רוטב ו 1/2 כפית. רוטב סטייק.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סטייקרוטב סטייק
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
3
מערבבים בשר, בצל ורוטב סטייק שנותר; צורה לתוך 4 (1/2 אינץ ' עבה) קציצות סגלגל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סטייקרוטב סטייק
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
4
קציצות גריל 4 עד 5 דקות. בכל צד או עד לסיום (160F); למעלה עם 2% סינגלים חלב.
מרכיבים שתצטרך
2 אחוז חלב2 אחוז חלב
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
5
להוסיף לחם, לחתוך צדדים למטה, לגריל. גריל 1 דקות. או עד שהיחידים נמסים והלחם קלוי קלות.
מרכיבים שתצטרך
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
6
ממלאים לחם בצ ' יזבורגרים, למעלה בתערובת עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים