קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות1
ציון בריאות40
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המדריך האולטימטיבי להכנת רול-אפס פירות תוצרת בית משלך
מדגנים עתיקים ועד מעדנים מודרניים: פתיחת ההיסטוריה המרתקת של האוכל
העתיד של אוכל טבעוני: בחינת מגמות קולינריות עולמיות בשנת 2023
מעבר לגבולות: גילוי הגיוון והטעימות של מטבחים גלובליים
מסע גסטרונומי: גילוי המסעדות המפורסמות ביותר בעולם
חקר תרבות האוכל העשירה של אירופה: מסע גסטרונומי ברחבי היבשת
10 רעיונות לאוכל קר טעים שינצחו את החום הקיץ
מהמבורגרים ועד עוגת תפוחים: חקור את 10 המאכלים האמריקאים המובילים שאתה חייב לנסות!
חגוג את החושים: חקור את תרבות האוכל התוססת של ברזיל
ממזון מהיר לחווה לשולחן: חקר תרבות האוכל המגוונת בארצות הברית
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
צ'ילה - דג אפוי עם בטטות
דג אפוי צ'ילה עם תפוחי אדמה מתוקים נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian ומספק כ 1 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 12 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 497 קלוריות. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שום lg ציפורן, פלפל צ'יפוטלה צ' ילה ברוטב אדובו, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מובא לך על ידי recipes.prevention.com .2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. עם כפית ציון של 82% המנה הזו יוצאת מן הכלל. צ'ילה - דג אפוי עם בטטות, פעמיים אפוי תפוחי אדמה מתוקים עם צ'יפוטלה צ' ילה, ו בטטות עם חמאת אנצ'ו צ' ילה דומים מאוד למתכון זה.
מרכיבים
411פלפל האבנרו![אין מלח להוסיף עגבניות חתוכות לקוביות (עם מיץ)]()
אין מלח להוסיף עגבניות חתוכות לקוביות (עם מיץ)1![שימורי צ'יפוטלה צ' ילה פלפל ברוטב adobo, זרע (אם תרצה) + 1 כפית של רוטב adobo]()
שימורי צ'יפוטלה צ' ילה פלפל ברוטב adobo, זרע (אם תרצה) + 1 כפית של רוטב adobo2קרום: פירורי קרקר גרהם![כוסברה קצוצה (אופציונלי)]()
כוסברה קצוצה (אופציונלי)4פילה![פילה דגים ללא עור (על 1 1/4 lb סך הכל), כגון מהי מהי, 3/4]()
פילה דגים ללא עור (על 1 1/4 lb סך הכל), כגון מהי מהי, 3/4 " -1 " עבה1largeclove![שום, חצוי]()
שום, חצוי1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![מלח, מחולק]()
מלח, מחולק1אוראו ממולאים כפולים![תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה]()
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה2![בטטות (1 lb סך הכל), קלופים ופרוס 1/4]()
בטטות (1 lb סך הכל), קלופים ופרוס 1/4 " עבה1גבינת פרמזן מגוררת![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
אין מלח להוסיף עגבניות חתוכות לקוביות (עם מיץ)1
שימורי צ'יפוטלה צ' ילה פלפל ברוטב adobo, זרע (אם תרצה) + 1 כפית של רוטב adobo2קרום: פירורי קרקר גרהם
כוסברה קצוצה (אופציונלי)4פילה
פילה דגים ללא עור (על 1 1/4 lb סך הכל), כגון מהי מהי, 3/4 " -1 " עבה1largeclove
שום, חצוי1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
מלח, מחולק1אוראו ממולאים כפולים
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה2
בטטות (1 lb סך הכל), קלופים ופרוס 1/4 " עבה1גבינת פרמזן מגוררת
1 1/2 כפיות תבלינים מעורביםיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. הפינו האורגני Ziobaffan עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 17 דולר לבקבוק.
