צ'ילי דלעת שעועית שחורה

Name: צ'ילי דלעת שעועית שחורה
Prep time: 4 h 20 min
Cook time: 4 h 20 min
Total time: 4 h 20 min
Yield: 10
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 850 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) פחיות כל אחד) שעועית שחורה, שטוף סחוט; 397 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) ניתן לקצוץ עגבניות, לא מצוחצח; 710 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה; 2 (יכול להיות או להרחיק) 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 2 (יכול להיות או להרחיק) פתיתי פטרוזיליה יבשים; 3 שיני שום, טחון; 10 ריבס, קצוץ טרי או קפוא אבוקדו חתוך לקוביות ובצל ירוק פרוס דק, לא חובה; 1 1 קילו קישואים, כמון טחון; 2 (חוֹרֶף) 1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות); 1 ( חצילים) בצל, קצוץ; 1 1 קילו קישואים, אורגנו מיובש; 1 (יכול להיות או להרחיק) (צינור גדול); 425 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) יכול מוצק חבילת דלעת; 473 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק טורקיה מבושלת קוביות; 1 ( חצילים) פלפל צהוב מתוק, קצוץ

צ'ילי דלעת שעועית שחורה עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מכין 10 מנות עם 174 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו בצל, אבוקדו ובצל ירוק, שמן זית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יהיה להיט שלך הסופרבול אירוע. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו -20 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 56%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: צ'ילי דלעת ושעועית שחורה, שעועית שחורה וצ'ילי דלעת, ו צ'ילי שעועית שחורה דלעת לבישול איטי.