צ'ילי סינסינטי

צ'ילי סינסינטי עשויה להיות מה שחיפשתם. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 189 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. גשו לסופר וקנו אבקת צ'ילי, שעועית, אורגנו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב אבקת קקאו לא ממותק אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס חמאת בוטנים שוקולד בריא (ללא סוכר, פחמימות נמוכות, חלבון גבוה, ללא גלוטן, טבעוני) כקינוח. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. נסו צ'ילי סינסינטי, צ'ילי סינסינטי, ו צ'ילי סינסינטי (מתכונים דומים).

הוראות

במחבת גדולה, לבשל בשר טחון ו 1 כפית. מלח על חום בינוני גבוה, פירוק בשר עם כפית, עד הבשר מאבד את צבעו הוורוד, על 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מסננים עודף שומן מחבת.

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים בשר לבישול איטי יחד עם 2 כוסות מים, רסק עגבניות, בצל, שום, אבקת צ ' ילי, אורגנו, קקאו, קינמון, allspice ופלפל קאיין. מכסים ומבשלים נמוך במשך 5 עד 7 שעות.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף