צ'ילי עוף לבן דרום מערב
צ'ילי עוף לבן דרום מערב עשויה להיות מה שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 7 מנות. עם 289 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו שעועית, גבינת צ'דר, שמן צמחי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 55%. נסו צ'ילי עוף לבן דרום מערב, תחרות צ'ילי שנתית 5: ערך # 4-Southwest עוף צ' ילי, ו אגרולי דרום מערב של צ'ילי – ליהנות המסעדה האהובה בכל מקום. אגרולים בסגנון דרום מערב אלה הם טעימים (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את השמן בסיר 4 ליטר מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים את העוף, אבקת צ ' ילי, כמון, בצל ופלפל ומבשלים עד העוף מבושל דרך והירקות רכים, ערבוב לעתים קרובות.
מערבבים את המרק, מים, תירס ושעועית בסיר וחום לרתיחה. להפחית את החום לנמוך. מכסים ומבשלים 5 דקות, ערבוב מדי פעם.