קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות5
ציון בריאות41
מתכונים קשורים
סלסת תירס ושעועית בגריל עם שבבי תירס אפוי
קאפקייקס שוקולד-קוקוס מלאך
בראוניז באריזת מתנה
פופקורן טקס-מקס
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מסע בעולם סוגי הקפה
חקר מתכוני דגים קלים וטעימים
מדריך למתחילים לתענוגות פירות ים עסיסיים
סוגי דגים שונים והמאפיינים הייחודיים שלהם
צריכת דגים ובשר בתזונה מודרנית
לחקור את עולם המתכונים הטעימים של בשר
10 מתכוני בשר בקר שאי אפשר לעמוד בפניהם שיגרמו לבלוטות הטעם שלך לרקוד
מתכוני אוגוסט קלים ומרעננים
מתכוני ספטמבר לנסות בבית
תרבות מזון עשירה של המזרח התיכון
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
צ'ילי עוף שומה
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? צ'ילי עוף שומה יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. מנה אחת מכילה 344 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. אם יש לכם קינמון טחון, צ'ילי, שעועית פינטו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. מתכונים דומים: צ'ילי עוף שומה, צ'ילי עוף שומה, ו תיקון מהיר עוף צ'ילי שומה.
הוראות
1
בסיר 4 ליטר, שמן חום מעל חום בינוני גבוה. מבשלים בצל בשמן 2 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך![2 כפות וויסקי מחית חמוצה]()
2 כפות וויסקי מחית חמוצה![שמנת ללא שומן]()
שמנת ללא שומן
2 כפות וויסקי מחית חמוצה
שמנת ללא שומןציוד שתשתמש בו![מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף]()
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
מרכיבים
28אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שוקולד אפייה מתוק-מריר, מגורד]()
שוקולד אפייה מתוק-מריר, מגורד128אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![can old el Paso® קצוצים צ'ילי ירוק, ללא דריכה]()
can old el Paso® קצוצים צ'ילי ירוק, ללא דריכה850אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פחיות כל אחד) שעועית פינטו, סחוט, שטוף]()
פחיות כל אחד) שעועית פינטו, סחוט, שטוף4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מרק עוף Progresso® (מתוך 32-oz קרטון)]()
מרק עוף Progresso® (מתוך 32-oz קרטון)35אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חבילת תמהיל תיבול צ'ילי]()
חבילת תמהיל תיבול צ'ילי0(יכול להיות או להרחיק)![קינמון טחון]()
קינמון טחון2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל גדול, קצוץ]()
בצל גדול, קצוץ454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![jar Old El Paso ® Thick' nunky salsa]()
jar Old El Paso ® Thick' nunky salsa4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עוף מבושל מגורר]()
עוף מבושל מגורר1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
שוקולד אפייה מתוק-מריר, מגורד128אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
can old el Paso® קצוצים צ'ילי ירוק, ללא דריכה850אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פחיות כל אחד) שעועית פינטו, סחוט, שטוף4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מרק עוף Progresso® (מתוך 32-oz קרטון)35אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חבילת תמהיל תיבול צ'ילי0(יכול להיות או להרחיק)
קינמון טחון2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל גדול, קצוץ454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
jar Old El Paso ® Thick' nunky salsa4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
עוף מבושל מגורר1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפותיין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז
קאווה, גרנאש ושיראז הם הבחירה הכי טובה שלי לצ ' ילי. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. מחנות יובה Y Reserva de La Familia 40th Anniversary Cuvee Cava עם דירוג 4.6 מתוך 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
