צ'ילי צמחוני שמנמן

Name: צ'ילי צמחוני שמנמן
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 3
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 1 חתיכות טופי הית' בר אפיית קקאו; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עגבניות חתוכות לקוביות משומר; 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. יכול שעועית כליות, שטוף סחוט; 1 אוראו ממולאים כפולים פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס; 1 אוראו ממולאים כפולים 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 1 חתיכות טופי הית' בר 3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'; 177 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פלפל ירוק קצוץ; 0 חתיכות טופי הית' בר קינמון טחון; 0 חתיכות טופי הית' בר כמון טחון; 0 חתיכות טופי הית' בר זרעי חרדל; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל קצוץ; 1 larges בצל אדום, פרוס דק; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי); 2 חתיכות טופי הית' בר חומץ לבן, מחולק

צ'ילי צמחוני שמנמן נטול גלוטן, וטבעוני מרק. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 10 גרם חלבון, 2 גרם שומן, ובסך הכל של 199 קלוריות. מתאים ל-3 ומחירו 81 סנט למנה מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. 1 אדם התרשמו מתכון זה. גשו לסופר וקנו אבקת צ'ילי, פלפל, שעועית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 1 שעה ו 5 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 60%. הציון הזה מוצק. נסו צ'ילי צמחוני שמנמן, צ'ילי צמחוני שמנמן, ו רוטב מרינרה צ'אנקי צמחוני (מתכונים דומים).

הוראות

בסיר גדול הקפיצו בצל ופלפל ירוק בשמן למשך 5 דקות. מערבבים פנימה את השעועית, העגבניות, המים, רסק העגבניות, זרעי החרדל, אבקת הצ ' ילי, זרעי הכמון, הקקאו והקינמון. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, ללא כיסוי, למשך 40 דקות או עד לחימום.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף