קושימומחה
מוכן ב1 ש, 50 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מגזין

צ'ילי קון קרנה

צ'ילי קון קרנה
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? צ'ילי קון קרנה יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 331 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. זה הוא ידידותי לתקציב מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. אם יש לכם בשר בקר טחון, רוטב פלפל, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. מתכונים דומים: נקי לאכול צ'ילי קון קרנה (סיר מיידי),

הוראות

1
בסיר 3 ליטר, לבשל בשר בקר, בצל ושום על אש בינונית גבוהה על 8 דקות, ערבוב מדי פעם, עד בקר חום; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
מערבבים במרכיבים הנותרים למעט שעועית.
מרכיבים שתצטרך
150 גרם בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות150 גרם בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
3
חום לרתיחה. להפחית את החום נמוך; כיסוי ומבשלים 1 שעה, ערבוב מדי פעם.
4
מערבבים בשעועית.
מרכיבים שתצטרך
150 גרם בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות150 גרם בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
5
חום לרתיחה. להפחית את החום נמוך; מבשלים חשפו כ 20 דקות, ערבוב מדי פעם, עד עובי הרצוי.