קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות39
מגזין

צ'ילי שלוש שעועית עם קרום פולנטה

צ'ילי שלוש שעועית עם קרום פולנטה
המתכון צ'ילי שלוש שעועית עם קרום פולנטה מוכן בערך 1 שעה והוא בהחלט סופר ללא גלוטן וצמחוני אפשרות לאוהבי אוכל אמריקאי. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 6 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 26 גרם חלבון, 12 גרם שומן, ובסך הכל 636 קלוריות. אם יש לכם בצל, גבינת פלפל ג'ק, שיני שום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי לנצל את הבצל אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם קאפקייקס תירס ממתקים כמו קינוח. זה יהיה להיט שלך הסופרבול אירוע. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 73%. ציון זה מוצק. נסו קרוסטה די פולנטה קון קיקוריה (קרום פולנטה עם צ'יקו מטוגן, פאי פיצה קרום פולנטה, ו פיצה קרום פולנטה של השף ג'ואי עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
במחבת גדולה הקפיצו בצל ופלפל בשמן עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מוסיפים את השום, תיבול צ ' ילי, סוכר חום ופלפל אנגלי; לבשל 1 דקה יותר. מערבבים פנימה את השעועית, המרק והעגבניות. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, ללא כיסוי, למשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כ-14 Oz קופסאות שימורים של עגבניות חתוכות לקוביותכ-14 Oz קופסאות שימורים של עגבניות חתוכות לקוביות
חבילת Milk Dudsחבילת Milk Duds
10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
3
העברה ל-11 אינץ ' לא משומן. 7 אינץ'. תבנית אפייה (המנה תהיה מלאה).
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
4
מניחים צלחת על תבנית אפייה. מסדרים מעל פרוסות פולנטה; מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
5
אופים, ללא כיסוי, ב-375 ניתנים לזיהוי למשך 30-35 דקות או עד לבעבע.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)