קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות76
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
צ'ילי שעועית שחורה מקסיקני
צ'ילי שעועית שחורה מקסיקני עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 221 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. לכו לחנות ותביאו בצל, זרעי כמון, פלפלים חלפיניו, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו שעועית שחורה מקסיקנית צ'ילי, צ'ילי שעועית אדומה מקסיקני חדש, ו סלט שעועית צ'ילי מקסיקני חדש (מתכונים דומים).
הוראות
תוספות, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
גב שומן חזיר
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
1 ק"ג טורטיות דה מאיז
חמאה ללא מלח, לשימון הכנס
מרכיבים
2![גב שומן חזיר]()
גב שומן חזיר2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![(1/2 אינץ') חתיכות פלפל ירוק]()
(1/2 אינץ') חתיכות פלפל ירוק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![(1/2 אינץ') חתיכות פלפל אדום]()
(1/2 אינץ') חתיכות פלפל אדום2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![(1/2 אינץ') חתיכות פלפל צהוב]()
(1/2 אינץ') חתיכות פלפל צהוב425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![עגבניות בסגנון איטלקי, לא מצוחצחים וקצוצים]()
עגבניות בסגנון איטלקי, לא מצוחצחים וקצוצים12 כפיות אבקת שום![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף2חתיכות טופי הית' בר![3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ']()
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שעועית שחורה מיובשת]()
שעועית שחורה מיובשת2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסברה טריה טריה]()
כוסברה טריה טריה4![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון1חתיכות טופי הית' בר![קינמון טחון]()
קינמון טחון1אוראו ממולאים כפולים![2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים]()
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2![פלפלים חלפיניו, זרע וקצוץ]()
פלפלים חלפיניו, זרע וקצוץ4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל קצוץ]()
בצל קצוץ2חתיכות טופי הית' בר![אורגנו מיובש]()
אורגנו מיובש1אוראו ממולאים כפולים![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום43דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חצי שוקולד, קצוץ גס]()
חצי שוקולד, קצוץ גס
גב שומן חזיר2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
(1/2 אינץ') חתיכות פלפל ירוק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר(1/2 אינץ') חתיכות פלפל אדום2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר(1/2 אינץ') חתיכות פלפל צהוב425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
עגבניות בסגנון איטלקי, לא מצוחצחים וקצוצים12 כפיות אבקת שום
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף2חתיכות טופי הית' בר
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שעועית שחורה מיובשת2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוסברה טריה טריה4
שיני שום, טחון1חתיכות טופי הית' בר
קינמון טחון1אוראו ממולאים כפולים
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2
פלפלים חלפיניו, זרע וקצוץ4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל קצוץ2חתיכות טופי הית' בר
אורגנו מיובש1אוראו ממולאים כפולים
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום43דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חצי שוקולד, קצוץ גסיין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז
קאווה, גרנאש ושיראז הם בחירה מצוינת לצ ' ילי. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Cava Mestres Reserva Brut 1312. יש לו 4.6 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 19 דולר.
