קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות34
מגזין

צ'יפוטלה עוף ומרק עגבניות

צ'יפוטלה עוף ומרק עגבניות
צ'יפוטלה עוף ומרק עגבניות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 4 . מנה אחת מכילה 326 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לכם צ'יפוטלה צ' ילה, חזה עוף, שמן זית נוסף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו צ'יפוטלה עוף ומרק עגבניות, מרק עוף טורטיה עם צ'יפוטלה ועגבניה צלויה באש, ו מרק עגבניות צ'יפוטלה (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 5 מרכיבים בסיר גדול; להביא לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים 10 דקות. מועך חלקית עגבניות ושעועית עם מחית תפוחי אדמה. מערבבים עוף; לבשל 2 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
2
הסר מהחום; מערבבים בשמן.
מרכיבים שתצטרך
3
מניחים 1 1/4 מרק כוסות בכל אחת מארבע קערות. למעלה כל מנה עם 2 כפות שמנת חמוצה ו 1 כף כוסברה.
מרכיבים שתצטרך