קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות2
ציון בריאות42
מטבחיםאמריקאי
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
מגזין

צ'יפס בטטה אפוי עם מטבל

צ'יפס בטטה אפוי עם מטבל
צ'יפס ים אפוי עם מטבל נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 585 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות סבירים עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. גשו לסופר וקנו בטטות, שמנת, פפריקה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. מתכונים דומים: צ'יפס פולנטה אפוי (צ' יפס תפוחי אדמה לא), קציץ תרד אפוי, ו 5-מרכיב באפלו עוף אפוי חומוס מטבל.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
מורחים את שמן הזית על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
מסדרים את הבטטות על תבנית האפייה המוכנה בשכבה אחת; מתבלים במלח המנוסה.
מרכיבים שתצטרך
מקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביסמקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביס
יםים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
אופים את הבטטות בתנור שחומם מראש עד רך, כ 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
יםים
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
5
בעוד בטטות לאפות, מערבבים את השמנת החמוצה, מיונז, תיבול טאקו, ופפריקה יחד בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
שבבי תירס מרוסקים, מחולקיםשבבי תירס מרוסקים, מחולקים
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
יםים
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
חציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביות
6
לשמש כמטבל עבור הבטטות.
מרכיבים שתצטרך
יםים
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון