צ'יפס בתנור פרמזן עשויה להיות מה שחיפשתם. מנה אחת מכילה 246 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. גשו לסופר וקנו פפריקה, פטרוזיליה, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, מתכונים דומים: צ'יפס בתנור פרמזן, צ'יפס בתנור פרמזן, ו שום אפוי בתנור וצ'יפס פרמזן.