צ'יפס גבינה

Name: צ'יפס גבינה
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 680 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. אפיית תפוחי אדמה, unpeeled וחותכים לרצועות דקות (כ -3 תפוחי אדמה); 0 חתיכות טופי הית' בר נוזל-אונקיות מים טריים; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר גבינת פרמזן מגוררת; 0 חתיכות טופי הית' בר כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג); 0 חתיכות טופי הית' בר מלח, לציפוי זכוכית

צ'יפס גבינת המתכון מוכן תוך כ 45 דקות, וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן ו ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. מתאים ל-6 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 106 קלוריות. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הזו. גשו לסופר וקנו פלפל, מלח, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו רוטב גבינה לצ'יפס גבינה ונאצ' וס, צ'יפס גבינה, ו צ'יפס גבינת צ' ילי (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 45

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

רצועות תפוחי אדמה מעיל עם ספריי בישול, ומניחים בשקית ניילון גדולה כבדה חובה zip-top.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2

שלב גבינה שנותר 3 מרכיבים; מפזרים על רצועות תפוחי אדמה בשקית. לאטום את התיק ולהפוך למעייל תפוחי אדמה היטב.

מרכיבים שתצטרך

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת

מסדרים רצועות תפוחי אדמה בשכבה אחת על תבנית אפייה גדולה המצופה בתרסיס בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

שרימפס מוקפץ, קלוף

אופים ב 450 במשך 15 דקות, הופך פעם אחת.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מגישים באופן מיידי.

שימו לב: רובנו יודעים שזה לא מה שיש בתפוח אדמה אלא מה שיש בה שמכניס אותנו לצרות. תפוח אדמה חף מפשע, אשר יש 220 קלוריות ורק 2 גרם של שומן, לעתים קרובות לוקח את ראפ על תוספות שלה. רק 1 כף חמאה או מרגרינה מספק 102 קלוריות 5 גרם של שומן. כף אחת של מרגרינה מופחתת שומן מספקת מחצית מכמות הקלוריות והשומן, ושמנת חמוצה דלת שומן יש רק 21 קלוריות 9 גרם של שומן עבור אותה כמות. כדי באמת לשמור על שומן וקלוריות נמוך, נסה ציפוי כי תפוחי אדמה עם סלסה מופחתת נתרן (זה ללא שומן), יוגורט ללא שומן, או שמנת חמוצה ללא שומן.

מרכיבים שתצטרך

שמנת חמוצה בהירה