צבע חיך קוסקוס ובוטנים מצופה טופו
צריך מנה עיקרית ללא חלב? החך של צייר קוסקוס ובוטנים מצופה טופו יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 832 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. אם יש לך קלוי ובוטנים, רוטב סצ'ואן, טופו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב טופו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת גבינה טופו כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו Tilapia מצופה קוסקוס, פסטה של צייר, ו טופו מרוקאי עם קוסקוס (מתכונים דומים).
הוראות
במחבת טחון קטנה מחממים את שמן הזית ושורפים את הפטרייה בחום בינוני גבוה עד שהיא מבושלת, אבל עדיין מוצקה, כ-3 דקות לכל צד. בסיר קטן בצע את ההוראות עבור קוסקוס ולהניח בצד. לאחר הקוסקוס נעשה, ליצור את הקוסקוס לתוך "החיך"של צייר.
חותכים את הצנון ב 1/2 ולהשתמש כמו העין של המזרן. השתמש הרטבים לייצג צבעים ואת אספרגוס כמו מברשות. הפטרייה יכולה להחזיק את החרדל כגביע צבעים. החל את הבוטנים הקצוצים לקצוות של טופו, באמצעות מים כדי להפוך אותם מקל במידת הצורך.
מניחים את הטופו ליד הקוסקוס. תהנו!