צדפה מהירה וקלה מערבבים ומטגנים לאחד

אם $2.44 למנה נופל בתקציב שלך, מהיר וקל צדפות מערבבים ומטגנים עבור אחד יכול להיות נהדר ללא גלוטן, חלב חינם, ו pescatarian מתכון לנסות. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 28 גרם של שומן, וסך הכל 480 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. גשו לסופר וקנו שן שום, זנגביל הקרקע, צדפות, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו מקפיץ אטריות קישואים (קל + Paleo), קל בשר בקר וברוקולי עם בשר צבי מערבבים ומטגנים, ו אחד-בשר בקר וכרוב מערבבים ומטגנים (קל + Paleo) (מתכונים דומים).