קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות1
מגזין

צדפות אפויות באורך 13 מייל עם חלפיניו, ליים וכוסברה

צדפות אפויות באורך 13 מייל עם חלפיניו, ליים וכוסברה
צדפות אפויות 13 מייל עם חלפיניו, ליים, וכוסברה חמאה היא ללא גלוטן, ו pescatarian ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 343 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 38 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח כשר, חלפיניו צ'ילי, צדפות אפלצ' יקולניות ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין את זה. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו תירס חלפיניו סיד כוסברה, לימונדה חלפיניו בטעם כוסברה, ו חלפיניו פופרס עם מטבל כוסברה לימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
Shuck צדפות. השליכו את המעטפת העליונה, שמרו על הצדפות במעטפת התחתונה העמוקה יותר. לארגן צדפות על מלח כשר במחבת ג ' לירול.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
2 עד 3 כפיות מלח ים2 עד 3 כפיות מלח ים
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מחממים שמן במחבת קטנה על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
מוסיפים חלפיאו ומבשלים 2 עד 4 דקות, מסתובבים מדי פעם, עד שהעור מוזהב ומבשל.
4
מעבירים חלפיניו לקערה קטנה, ומכסים בניילון נצמד.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל צהוב גדול, חתוך לשמיניות1 בצל צהוב גדול, חתוך לשמיניות
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
5
בואו לעמוד 5 דקות.
6
לקלף זרע jalapeos; דק קוצצים, ומניחים בקערה בינונית.
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
7
להוסיף גרידת ליים ו 5 מרכיבים הבאים, ערבוב לשלב. למעלה כל צדפה עם 1/2 תערובת חמאה כפית. (חנות נותרת חמאה במקרר.)
מרכיבים שתצטרך
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
2 עד 3 כפיות מלח ים2 עד 3 כפיות מלח ים
8
אופים צדפות ב 450 במשך 8 דקות או עד הקצוות של הצדפות להתחיל להתכרבל.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפיות מלח ים2 עד 3 כפיות מלח ים
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק